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形意武術の運動における力の用い方と普通の運動におけるそれは異なる。
それは単なる平面運動においてもそうだし、あるいは筋肉の一部を動かす時でもそうだ。
簡単明瞭なので、形意武術は会得しやすい。そうでなければ、全身の関節はみな
いくつかの運動軸にしたがって回転し、その筋肉の収縮程度も張らず弛まずとなってしまう。
各部分の筋肉を同時に確実に収縮させ、どこにも緩んだところをなくさせれば、
四角から円満(未熟な四角と円満の円が係っている)に至り進んでは攻め、
退いては守ることができるようになる。敵の乗じるすきななくなり、取り除くべきミスも
なくなる。しかしながら、全身の筋肉はとても多くて、すべてを詳細に説明しきれるものでは
ない。そこで逐次以下のように分類した。
甲 頭部
目は前頭筋の収縮により眼孔を拡張させるべきである。そのあとは眼輪匝筋の収縮に
よってまぶたを緊張させ、「凝視してつまびらかに見て」眼球をキョロキョロさせない
ようにするのである。
口は口輪匝筋を収縮させて唇をしっかり閉じて、歯はしっかりとかみ合わせ、
舌は力を入れて口蓋に張り付け、やや丸める。
こうすると頬から下の顔面部の皮膚は皆緊張して、その作用で首の闊頚筋が収縮し
頚部の皮が伸ばされ、項部の深処に(頭の重さが)かかるようになる。
こうなれば大小の直頭筋の作用と前述した口部の筋肉の協力によって頭部はまっすぐに
のばされ、帽状腱膜の前後が緊張し、両肩を下垂させる力によって首筋はさらにのばされる
ことになる。
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